Тайцзицюань

 

Мое изучение восточных единоборств началось с конца 70х годов, занятия ушу, тайцзицюань, тай чи,  цигун по сей день являются основными в моей жизни. В 92 году мне удалось побывать в Китае и изучать традиционный тайцзицюань у настоящего мастера, что значительно обогатило мои знания. Тем, кто не знаком с восточной культурой, занятия тайцзицюань (на западе называют тай чи) могут показаться необычными. Однако, уверяю Вас, со временем  занятия тай чи будут естественными и привычными. Впрочем, если Вы скажите китайцу тай чи, он не поймет этого слова, поэтому, правильно называть стиль тайцзицюань. Иногда тайцзицюань могут путать с цигун. Тайцзицюань это самостоятельное направление цюаньшу и имеет свой  нэйгун, а также специальный  цигун. Существует два направления ушу, спортивное, которое часто демонстрируется на соревнованиях и традиционное, которое популярно в народе. Если традиционный тайцзицюань гармонично развивает личность, как в физическом, интеллектуальном, так и духовном плане не зависимо от возраста, то спортивное ушу больше подходит молодым людям, которые стремяться добиться высоких результатов в спорте.

Традиционное ушу условно делятся на внутренние и внешнии стили. Внутренние стили относятся к даосизму внешние к буддизму. Это совершенно разные методы изучения ушу. Я обучаю внутреннему традицонному направлению Чэнь тайцзицюань, поэтому, здесь будет идти речь именно об этом стиле.

Несомненно практика тайцзицюань благотворно влияет на общее самочувствие. В тоже время неправильно рассматривать тайцзицюань, только как оздоровительную гимнастику или как систему кулачного боя. В первую очередь занятия тайцзицюнаь формирует особый взгляд на окружающий мир, фактически являясь разновидностью духовных практик. В основе, лежат принципы инь и ян и управление энергией ци.

Среди большого количества духовных практик тайцзицюань, цигун остается самой необычной и загадочной системой. В наши дни этот стиль можно смело отнести к достижению мировой культуры. Кто думает, что тайцзициюань,  это "медленный танец" или "бой с тенью" заблуждается. Основные принципы довольно просты, однако, следование им на практике становится не простой задачей.

Происхождение стиля весьма противоречиво. Классическая версия приписывает создание стиля Чэнь Вантину, по другим легендам Чжан Саньфэну. Итак, Чэнь тайцзицюань наиболее старый стиль из всех направлений тайцзицюань, который вобрал в себя все многообразие движений от медленных и плавных до мгновенных выбросов силы. Более поздние стили тайцзи были разработаны мастерами, которые фактически упростили технику. В одних стилях отказались от быстрых движений в других упростили позиции и перемещения, многие стили тайцзицюань утратили спиралевидность движений. Зато они стали доступней широким массам людей и легче осваиваются. На начальном этапе обучения надо запастись терпением, не бояться н трудностей. В дальнейшем занятия будут доставлять удовольствие. Обычно урок делится на несколько частей: нэйгун, цигун, выполнение специальных упражнений на дыхание и развитие внутренней силы, упражнения на гибкость и координацию, изучение традиционных форм. Изучается также техника толкающих рук (туйшоу). Надо знать основные принципы тайцзицюань, о которых я рассказываю на своих уроках. Я стараюсь на своих занятиях сохранять традиционный подход изучения тайцзицюань. От общих принципов к конкретным, действиям. В процессе занятий для лучшего понимания движений я показываю технику приемов кулачного искусства. Начинаются занятия с выполнения нэйгуна (хуньюань), а затем делается цигун, обматывание шелковой нитью (чаньсы цзинь), упражнения на развитие ног и растяжку. Далее разучивается и исполняется форма, в конце занятий изучается туйшоу и техника применений. На начальном этапе следует тщательно разучить 48 форм. Разучивание формы занимает продолжительное время, обычно больше года индивидуальных занятий. В группах и семинарах не возможно довольно точно разучить движения. Поэтому, изучение в традиционых школах всегда было индивидуальным, как впрочем изучение любого другого искусства. Преподавание в больших групах и на семинарах носит популистский характер и не имеет ничего общего с традиционным ушу. При изучении форм оттачивается техника, и усваиваются принципы стиля.  Часть упражнений делается в паре, к таковым относится техника туйшоу (толкающие руки), которая не имеет себе равных, и техника самообороны. Понимание основных усилий в тайцзицюань связано именно с парной работой. Техники толкающих рук и техники вывода из равновесия являются важными составляющими занятий, но объясняются они ученикам, хорошо освоившим форму.

В конце 1992г мне представилась возможность учиться у мастера Чжан Маочженя.  К этому времени я уже знал, базовую технику и формы стиля Чэнь. Чжан Маочжень не только исправил мои недостатки, но и углубил мое понимания стиля. Мастер говорил, обучаю не боевому искусству, а нашей культуре. Стиль Чэнь содержит формы с оружием. Это мечи (дао и цзянь) существуют, также комплексы с парными мечами. Копье (лихуа цян цзя байюань гунь, копье цветка груши + шест Байюаня) - этот комплекс с копьем состоит из 71 формы. Он объединяет прямолинейные техники копья и угловые техники шеста. Алебарда весны и осени (чуньцю дадао). Существуют два комплекса с шестом (чэнь ши тайцзи гунь шисаньши) 13 форм, и редкий комплекс с веером. Изучение форм с оружием для продвинутых учеников делают занятия не скучными и разнообразными. Старые комплексы Чэнь тайцзицюань, это 83 формы (Лао цзя и Синцзя) и 71 форма Пушечного кулака. Эти формы я преподаю также продвинутым ученикам. Начинающие ученики изучают усовершенствованный Фэн Чжицяном стиль Чэнь тайцзицюань, который стал называться Син И Хуньюань Чэнь ши тайцзицюань. В него вошли начальный комплекс 24 формы, расширенный 48 форм, комплекс Пушечного кулака 32 формы, а также был изменен комплекс с мечем цзянь. В отличие от старой школы сюда были добавлены круговые движения (хуньюань). В итоге не потеряв основных принципов, и сохранив боевую направленность, формы были углублены внутренней техникой из нэйгун. В тоже время нет необходимости изучать все формы стиля, стремление к большому количеству форм не улучшают понимание стиля, а только раширяют взгляд в ширь, но при этом теряется глубина стиля. Если Вас интересует подробное происхождение стиля Чэнь тайцзицюань то, пожалуйста, прочтите эту статью.  Происхождение Тайцзи-цюань

Я не ставлю своей целью сделать из учеников бойцов рукопашного боя, т.к современный тайцзицюань нечто большее, чем просто единоборство. В тоже время изучение  приемов самообороны делают занятия разнообразными. По прошествии нескольких месяцев занимающиеся достигают лучшей координации, гибкости, реакции, их самочувствие улучшается, а хорошо разученные движения улучшают владение телом и придают ощющение легкости. Ученики, прозанимавшиеся несколько лет, открывают для себя более глубокий смысл в занятии этим искусством.

Зянятия тайцзицюань проходят в Москве. Стоимость индивидуальных занятий 1200руб час. Прием на занятия ограчничен. Вся дополнительная информация по почте или по т.89162844048

kungfu@list.ru

 

 

 

    Спортивные игры Культура Китая 

 

Статьи.

Зачем заниматься тайцзицюань?    

Цигун

О естественном состоянии

 

 

Почта