Тайцзицюань - это один из видов боевого искусства, однако, изучая его мы совершенствуем себя. Из обширной информации в интернете начинающему порой очень сложно выбрать, каким методом изучать столь не простое искусство. В этой небольшой статье я постараюсь прояснить некоторые аспекты на которые стоит обратить внимание желающему изучать тайцзицюань. Как же начать изучать тайцзицюань?

На мой взгляд начинать изучать тайцзицюань лучше с квалифицированным наставником, в противном случае Вы потратите время и не будите правильно выполнять тайцзицюань. Но даже имея  хорошего учителя, Ваше гунфу, будет зависеть, в первую очередь, от  Вас самих.   Из моей преподавательской практики, те ученики, которые не занимались дома, а только приходили  ко мне на занятия,  имели весьма скромные успехи, их рост был медленным, когда же они переставали ходить на занятия, то вовсе забывали  все чему я их учил. Ученики, которые без пропусков ходили и занимались регулярно самостоятельно, полученные знания,  остались с ними на многие года, и они  могут совершенствоваться до преклонных лет. Любое глубокое искусство требует много времени для его освоения.Давайте рассмотрим, как происходит рост изучающих тайцзицюань.  Вы наверно видели в парках, как любители играют в шахматы, в футбол, настольный теннис и т.д. Несмотря на то,  что эти люди регулярно занимаются любимым делом их успехи не столь значительны. Причина одна, их практика не имеет методических занятий, т.е. они не отрабатывают технику, и серьезно они не обучались, для  них игра на счет и есть основное удовольствие. Если же  посмотреть на человека, который занимался в хорошей секции или индивидуально с мастером, сразу видно, что он лучше подготовлен технически и он быстро обыгрывает людей, которые значительно больше времени потратили  на игру, чем на занятия.  Кроме регулярных занятий, надо хорошо знать, какие упражнения являются  более важным,  а какие менее важными. Иначе говоря, надо уметь правильно расставлять приоритеты в процессе занятий.  При разучивании тайцзи, есть общие принципы: такие, как расслабление, плавность, округлость спиралевидность, последовательность  движений и т.д. Но есть важная составляющая в занятиях. Это отработка форм и оттачивание конкретных навыков, благодаря которым вы приобретаете конкретные умения. То есть прорабатывание и освоение каждого отдельного элемента, совершенствование своих умений и доведение их до автоматизма. Этот тип практики является самым важным, но требует большого терпения и дисциплины. Оттачивание навыков — это основа эффективного развития в тайцзицюане.  Порой тайцзицюань называют наукой движения. Дело в том, что движения должны быть очень выверенными и точными т.е. буквально до миллиметра.  Такая точность шлифуется при передачи искусства из поколения в поколение, через личное самосовершенствование. Сплошь и рядом мы встречаем преподавателей, которые практикуют тайцзицюань, но сами толком не обучались у настоящих традиционных мастеров, поэтому, придуманные или  выученные формы без учителя, либо, искаженные своим "видением стиля"   не имеют ни какой ценности.   Стиль переданный от учителя, который сам обучался у традиционного мастера, становится глубоким и имеет огромную ценность. По аналогии, как отгравированный алмаз становится бриллиантом. Для того, чтобы двигаться вперед шлифуйте свои сильные стороны и уделяйте внимания очень слабым сторонам.  Усиливая сильные стороны и уделяя внимание очень слабым, ваш рост будет быстрее. При изучении разбивайте,  каждое движение на маленькие кусочки, отрабатывайте  их постепенно и медленно особенно обращайте внимание на расслабление, дыхание должно  быть спокойным и естественным, глубоким без напряжения и задержки. Не стремитесь, как можно быстрее выучить форму  целиком, чем быстрее Вы ее выучите, тем  меньше в ней  будет смысла.  Расслабление не должно быть без вольным, иначе это приводит к потери правильной структуры, траектории движений и духа, будет такое вождение руками по воздуху   называться гимнастика тайцзи, (в народе еще называют сонное тайцзи), а не боевое традиционное  искусство тайцзицюань.   Иногда даже одному маленькому движению приходиться уделять много времени и многократно его повторять. Чем глубже вы проникаете в движения, тем лучше вы будите понимать суть тайцзицюань.  Я часто говорю своим ученикам, что в одном движении может быть все, а сделав плохо всю форму целиком, у вас не будет ничего.  Большинство людей, которые не смогли изучать тайцзицюань и потеряли интерес к занятиям, это  те, кто встретился с трудностями дальнейшего роста. Они не смогли расставить приоритеты в занятиях, он не соблюдали регулярность занятий, они надеялись на учителя, и не занимались самостоятельно, либо, они вовсе игнорировали преподавателя и надеялись только на себя.  Чтобы рационально тратить время на занятия дома, я бы составил план занятий. Отработка базовых элементов является более важным, чем стремление  любой ценой сделать форму до конца. Изучать технику туйшоу, а также технику с оружием и технику приемов требуется после нескольких лет занятий.  В противном случае техника не будет содержать внутренней основы. Изучать сложные формы с выбросами силы следует приступать не ранее, чем после 3х-5лет занятий. Если совершенно не понятно, как выполнять, то или иное движение, то работайте над тем, что получается хорошо. Доводите эти позиции и движения до еще более высокой стабильности и автоматизма. Движения, которые совсем не получаются лучше не делать, пока не проконсультируетесь  у специалиста. Не стесняйтесь записываться  на видео, чтобы посмотреть на себя со стороны и выявить ошибки.  Всегда завершайте занятия на позитивной ноте, т.е. либо Вы достигли своей цели и освоили новое движение, либо, углубили и сделали стабильней свою старую технику. Укрепляйте свой дух. Путем регулярных занятий, терпением  и преодолением трудных техник.  Дух это также вера в свой Путь и вера в стиль. Я также советую читать книги мастеров тайцзицюань, и древнекитайские даосские трактаты - это обязательно углубит ваше понимание стиля, улучшит технику, расширит кругозор, укрепит веру в занятия. Не допускайте ошибок при изучении тайцзицюань!