Тайцзицюань - это один из видов боевого искусства, однако, изучая его мы совершенствуем себя. Из обширной информации в интернете начинающему порой очень сложно выбрать, каким методом изучать столь не простое искусство. В этой небольшой статье я постараюсь прояснить некоторые аспекты на которые стоит обратить внимание желающему изучать тайцзицюань. Как же начать изучать тайцзицюань?

На мой взгляд начинать изучать тайцзицюань лучше с опытным преподавателем, а в идеальном случае брать индивидуально уроки. В противном случае Вы потратите много времени и не будете правильно выполнять тайцзицюань. Но даже имея  хорошего учителя, Ваше гунфу, будет зависеть, в первую очередь, от  Вас самих.   Из моей преподавательской практики, те ученики, которые не занимались дома, а только приходили  ко мне на занятия,  имели весьма скромные успехи, их рост был медленным, когда же они переставали ходить на занятия, то вовсе забывали  все чему я их учил. Ученики, которые без пропусков ходили ко мне на занятия и занимались регулярно дома, освоили правильную технику, которая в дальнейшем позволила им совершенствоваться самостоятельно. Любое искусство требует много времени для его освоения. Давайте рассмотрим, как происходит рост изучающих тайцзицюань. Проведем аналогию с другими видами. Вы наверно видели в парках, как любители играют в шахматы, в футбол, настольный теннис и т.д. Несмотря на то,  что эти люди регулярно занимаются любимым делом их успехи не столь значительны. Причина одна, их уличная практика не имеет методических занятий, и серьезно они не обучались, для  них игра на счет и есть основное удовольствие. Если же  посмотреть на человека, который занимался в хорошей секции или индивидуально с мастером, сразу видно, что он лучше подготовлен технически и он быстро обыгрывает дворовых любителей. Точно так происходит и с изучением тайцзицюань. Кроме регулярных занятий, надо хорошо знать, какие упражнения являются  более важными, знать последовательность упражнений.  При разучивании тайцзи, есть общие принципы: такие, как расслабление, плавность, округлость спиралевидность, последовательность  движений и т.д. Но есть важная составляющая в занятиях. Это отработка форм и оттачивание конкретных навыков, благодаря которым вы приобретаете конкретные умения. То есть прорабатывание и освоение каждого отдельного элемента, совершенствование своих умений и доведение их до автоматизма. Этот тип практики является самым важным, но требует большого терпения и дисциплины. Оттачивание навыков — это основа эффективного развития в тайцзицюане.  Порой тайцзицюань называют наукой движения. Дело в том, что движения должны быть очень выверенными и точными т.е. буквально до миллиметра.  Такая точность шлифуется при передачи искусства из поколения в поколение, через личное самосовершенствование. Сплошь и рядом мы встречаем преподавателей, которые практикуют тайцзицюань, но сами толком не обучались у настоящих традиционных мастеров, поэтому, придуманные или  выученные формы без учителя,  искаженны своим "видением стиля"   не имеют ни какой ценности.   Стиль переданный от учителя, который сам обучался у традиционного мастера, становится глубоким и имеет огромную ценность. По аналогии, как гравированный алмаз становится бриллиантом. Для того, чтобы двигаться вперед шлифуйте свои сильные стороны и уделяйте внимания очень слабым сторонам.  Усиливая сильные стороны и уделяя внимание очень слабым, ваш рост будет быстрее. При изучении разбивайте,  каждое движение на маленькие кусочки, отрабатывайте  их постепенно и медленно особенно обращайте внимание на расслабление, дыхание должно  быть спокойным и естественным, глубоким без напряжения и задержки. Не стремитесь, как можно быстрее выучить форму  целиком, чем быстрее Вы ее выучите, тем  меньше в ней  будет смысла.  Расслабление не должно быть без вольным, иначе это приводит к потери правильной структуры, нарушаются траектория движений, теряется дух. Такое вялое вождение руками по воздуху  называют сонным тайцзи, это уже не традиционное  искусство тайцзицюань.   Иногда даже одному маленькому движению приходиться уделять много времени и многократно его повторять. Чем глубже вы проникаете в суть движения, тем лучше вы будете понимать  тайцзицюань.  Я часто говорю своим ученикам, что в одном движении может быть все, а сделав плохо всю форму целиком, у вас не будет ничего.  Большинство людей, которые не смогли изучать тайцзицюань и потеряли интерес к занятиям, это  те, кто встретился с трудностями дальнейшего роста. Они не смогли расставить приоритеты в занятиях, он не соблюдали регулярность занятий, они надеялись на учителя, и не занимались самостоятельно, либо, они вовсе игнорировали преподавателя и надеялись только на себя.  Чтобы рационально тратить время на занятия дома, я бы составил план занятий. Отработка базовых элементов является более важным, чем стремление  любой ценой сделать форму до конца. Изучать технику туйшоу, а также технику с оружием и технику приемов требуется после нескольких лет занятий.  В противном случае техника не будет содержать внутренней основы. Изучать сложные формы с выбросами силы следует приступать не ранее, чем после 3х-5лет занятий. Если совершенно не понятно, как выполнять, то или иное движение, то работайте над тем, что получается хорошо. Доводите эти позиции и движения до еще более высокой стабильности и автоматизма. Движения, которые совсем не получаются лучше не делать, пока не проконсультируетесь  у специалиста. Не стесняйтесь записываться  на видео, чтобы посмотреть на себя со стороны и выявить ошибки.  Всегда завершайте занятия на позитивной ноте, т.е. либо Вы достигли своей цели и освоили новое движение, либо, углубили и сделали стабильней свою старую технику. Укрепляйте свой дух. Путем регулярных занятий, терпением  и преодолением трудных техник.  Дух - это также вера в свой Путь и вера в стиль. Я советую читать книги мастеров тайцзицюань, и древнекитайские даосские трактаты - это обязательно углубит ваше понимание стиля, улучшит технику, расширит кругозор, укрепит веру в занятия. По большому счету, без хорошего наставника особенно на начальном этапе, самостоятельно выучить стиль не возможно. Повторюсь, лучшее освоение ушу - это индивидуальные занятия. Другие компромиссные методы сильно замедляют рост.  Лень, не терпеливость, суета и стремление, как можно быстрее получить результат, очень быстро приводят к разочарованию. Высокое искусство постигается годами и доставляет радость избранным. Таков тайцзицюань!