Цигун что это такое?

Цигун в переводе ци энергия, гун работа. Это система при помощи дыхательных и медитативных упражнений совершается накопление и управление энергией ци. Цигун является одной из разновидностей духовных практик. 

Можно ли почувствовать энергию ци?

Да энергию ци можно почувствовать при выполнении тайцзицюань и цигун.

Сколько времени мне понадобится для для освоения тайцзицюань?

Тайцзицюань изучается всю жизнь. Качественное освоение формы начального уровня при регулярных индивидуальных занятиях составляет 1 год.

Я занимался в группе тайзцицюань, но никаких изменений не почувствовал в чем причина?

Причин может быть несколько, назову некоторые из них 1.В группе нет возможности глубоко изучать тайцзицюань, а у преподавателя нет возможности обращать внимание на всех учеников и постоянно поправлять  ошибки. Как и любое искусство, тайцзицюань лучше учить индивидуально с мастером. 2.Преподаватель не имеет достаточной квалификации для обучения его знания не глубоки 3.Проблема может быть в вас.

Как часто надо заниматься тайцзицюань и цигун?

Необходимо заниматься ежедневно, лучше утром от 25мин. до 2ч. В зависмости от ваших возможностей.

Я бы хотел изучать цигун или тайцзицюань, но у меня проблемы со здоровьем и возраст не молодой?

Если нет обострения болезни, то занятия цигун и тайцзицюань только благотворно скажутся на здоровье. Начинать заниматься этими направлениями можно в любом возрасте.

Что дают занятия цигун и тайцзицюань?

Цигун и тайцзицюань это древнекитайские практики духовного и физического совершенствования. В современном Мире они позволяют повысить качество жизни.

Тайцзицюань это гимнастика или боевое искусcтво?

Традиционный тайцзицюань является боевым искусством, преподавание его иключительно, как оздоровительной гимнастики сильно ограничивает его возможности.

Есть ли смысл учить тайцзицюань по видеоматериалам, если нет учителя?

Если нет учителя то по видеоматериалам учить тайцзицюань можно. Однако, глубокого понимания и правильного исполнения не достич.

Можно ли совмещать занятия тайцзицюань с занятиями на трежерах в фитнес клубах?

Не рекомендую заниматься в фитнес клубах на тренажерах, особенно с тяжестями. Это вредно для здоровья и замедляет освоение тайцзицюань.

Можно ли совмещать занятия тайцзицюань и цигун с йогой?

Йога является духовной практикой, но имеет совершенно другие методы освоения движений, к тому же мировозрение в йоги отличается от принципов тайцзицюань и цигун. Однако, упражнения в йоги не оказывают негативного влияния. Поэтому, если есть большое желание, то совмещать занятие йогой с тайцзицюань и цигун можно, но лучше это делать в разное время.

Я православная не повредят ли зантия тайцзицюань и цигун моей вере?

Правильные занятия тайцзицюань и цигун не вредят никакой вере, принципы, которые использует тайцзицюань являются естественными и находятся в природе мироздания.

Какие книги Вы бы посоветовали прочитать прежде, чем заниматься тайцзицюань и цигун?

Начинать заниматься можно без прочтения каких либо книг. Однако, два древних литературных памятника я бы посоветовал прочесть это Да Дэ Цзин и Чжуан Цзы

В какой одежде лучше заниматья?

Заниматься надо в простой свободной одежде. Обувь, легкие зальные кроссовки для игровых видов спорта, свободные штаны, футболка или олимпийка.

end faq