Занятия тайцзицюань и занятия цигун позволяют, быстро и эффективно снять стрессы и депрессии, наполнить тело энергией,   улучшить здоровье, достичь уверенности в себе, получить удовольствие от жизни, прийти к спокойствию и гармонии. Об этом можно прочитать на многих страницах интернета.  Все же я постараюсь высказать свое мнение, что дают занятия ущу цигун и тайцзицюань.

 Искусство тайцзицюань, относится к ушу, на западе тайцзицюань называют тай чи, имеет тысячелетнюю историю и входит в систему даосского миропонимания. Исследуя материальный Мир, но не изучая духовный, наука постоянно сталкивается с неизведанным и необъяснимым.  Если собрать воедино весь опыт накопленный человечеством, то его не только трудно осмыслить, но и свести в стройную систему. Тем более это невозможно сделать отдельному человеку.   Но вернемся к боевому искусству тайцзицюань, это это вид китайского искусства, который позволяет изучать и видеть окружающий Мир немножко с другой стороны. Даже  само название тайцзи - Великий Предел, говорит о том, что эта система предназначена для изучения некого космогонического начала. Слово цюань означающее кулак и говорит о том, что система была изобретена, как боевое искусство. Сохраняя традиции современная практика тайцзицюань идет в двух основных аспектах, это изучение окружающего Мира и понимания своей роли в этом Мире, сюда входит духовное, интеллектуальное, физическое развитие,  и другой аспект - это кулачное искусство. Движения в тайцзицюань, служат, как для атаки так и для защиты, но как тайцзицюань позволяет изучать окружающий Мир, где здесь духовное и интеллектуальное начало? Попробуем ответить на этот не простой вопрос. Ответ кроется в самой практике тайцзицюань. Сама практика является, тем инструментом познания и развития личности. Иными словами тайцзицюань можно назвать своеобразным инструментом при помощи, которого  совершается процесс раскрытия своих возможностей. Как это происходит?  Передача форм от учителя к ученику является основной практикой. Правильное изучение данных форм позволяет ученику развить в себе тонкие чувства при помощи, которых он собственно и совершает процесс изучения законов тайцзи и осваивает боевое искусство.   Можно говорить  о  управлении энергией ци, и о энергии находящейся в пространстве, которая пронизывает и связывает все живое и неживое, т.д. Понимание  Мира, как единого целого организма проходит не только на интеллектуальном, но и физическом чувственном уровне. В этом смысле можно понимать связь человека с окружающей средой и вселенной. Не даром в тайцзицюань существуют понятия земля-человек-небо. Восточные философские понятия инь и ян, как две противоположности постоянно изменяясь дополняют друг друга и гармонизируют мир. Древнекитайское понятие мира это дуализм, гармония противоположностей. Тайцзицюань ведет к изучению мельчайшего и утонченного. Как говорили наши предки, тайцзицюань приводит к пониманию сути вещей. Бренность земного мира очевидна, но он прекрасен пока мы живем и осознаем саму жизнь. Еще говорится в даосской мудрости. Не выходя из дома можно познать весь мир.  Практика тайцзицюань - это долголетие, здоровье, самооборона и для многих людей этого достаточно, чтобы практиковать тайцзи. Но кто пойдет в понимании тайцзи дальше, тому несомненно откроются двери духовного совершенствования.